对那些懒人和想健康瘦身的人，我们推荐露卡素减肥法，这也是西木博士在百科全说中提到过的减肥方式，但是究竟露卡素减肥法是什么？

露卡素减肥法（lowcas）是基于哈佛大学健康研究成果，提出的一种全新的低糖碳、低血糖生成指数    （GI）、高营养的食疗方法，强调无糖低碳、补充营养。露卡素减肥法在防治肥胖、“三高”和糖尿病等慢性疾 病方面有非凡效果。 露卡素健康饮食倡导适当提高蛋白质和好脂肪的摄入量，减少糖和精制碳水化合物的摄入量，多吃低血糖生成指数、高营养成分的食物。

露卡素减肥法的核心是无糖低碳，营养补充，对症代餐，分段食程。 　　

具体内容包括营养代餐、膳食计划和健康顾问指导。其中 鱼类、蛋类、肉类、天然植物油、坚果、种子、豆类、（低糖）水果、（绿叶）蔬菜等九类食物，加上露卡素营养代餐食品（例如左旋可可，左旋肉碱口嚼片）共十种食物是可以食用的。这种方式只是限制精制糖和淀粉，并不限制热量摄入。不会造成身体负担，精力不仅不会下降反而会上升。

这种健康有效的减肥方式是众多想要快速瘦身的朋友们最好的选择，加之左旋可可的帮助，减肥成功还是个难题吗