乳房是女性的第二特征之一，挺拔的乳房成全了女性的曲线魅力。然而要想拥有美观的乳房，除了外形，女性更应该关注其自身的健康。只有健康的乳房才是美丽、性感的。愉快的心情、适度的运动及健康的饮食是维护乳房健康的必要条件，此外，利用传统温和的草本调理，亦有助于由内至外焕发独特之美：

√ 圣洁莓

　　圣洁莓是西洋牡荆树(Chasteberry tree)的果实，是欧洲常用的传统药草。圣洁莓可以抑制泌乳素的分泌（过高的泌乳素水平可引起乳房压痛），其所含的黄体素亦有助于促进内分泌平衡，规律月经周期，缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。

√锯棕榈

　　现在锯棕榈已经成为改善男性前列腺增生的热卖草本，但同时它也是女性丰胸的天然草本补充剂，至今仍为许多自然疗法的医师推崇。锯棕榈有助于刺激乳房组织的健康生长，从而帮助增大乳房尺寸。

√达迷阿那

　　达米阿那常见于墨西哥、南美洲中部及西印度群岛等地，它是当地常用的滋补品。达迷阿那有助于女性能量的恢复，帮助运输氧气至生殖区，提高兴奋度。实验室证明，达米阿那叶还与黄体素分泌相关，有助于改善内分泌失衡问题。这两方面的作用对乳房的丰满与健康均有积极影响。

√当归

　　当归是传统的女性御用补药，具有补血及强化五脏六腑的功效，对于改善女性周期不规律、性冷淡、经前综合症、更年期综合症等有显著效果。科学研究还表明，当归有助于增强生殖系统功能，平衡激素分泌，从而有助于乳房的健美。

√葫芦巴

　　葫芦巴的原产于地中海西岸。大约在公元前七世纪前后，葫芦巴就已成为古代亚述人经常食用的植物。直至今日，葫芦巴作为一种食用蔬菜，在摩洛哥、土耳其等国仍普遍种植。中医认为葫芦巴可以补肾阳，祛寒湿，常将其作为补肾、祛（肠）风和健胃的滋补品使用。在印度和阿拉伯国家，民间医生常将葫芦巴用作强壮剂、催欲药、镇痛药、口腔清凉剂和通经药。

√蒲公英

　　蒲公英是一种著名的排毒植物——促进胆汁分泌及排除体内废水，有助于净化体内环境，防止乳腺组织间的水钠滞留等病理改变，对于乳房组织的健康发展有举足轻重的作用。

√水飞蓟

　　水飞蓟是保护肝脏的常用草本之一，除此之外水飞蓟还能促进体内循环，净化血液，改善女性周期紊乱及增加哺乳期妇女的乳汁，这对乳腺的健康发展具有重要意义。

√野山药

　　以丰富的天然雌激素、草本植物营养而被草药医师高度推崇，能滋补身体而不上火，颇具丰胸功效。野山药含有的黄体素和薯蓣皂苷元，也使其成为改善经前期综合征的最佳选择。

√益母草

　　益母草是调理经期紊乱及改善更年期症状的传统草药，对于乳房胀痛有显著疗效。益母草还可增强乳房组织的微血管循环，增强细胞活力，有助于恢复乳房弹性。